Pitkän valmennuskokemuksen ja koulutustaustan omaavat valmentajamme tarjoavat parhaat mahdolliset eväät hyvinvoinnin rakentamiseen sen kaikilla osa-alueilla: ravinto, liikunta, lepo, kehonhuolto ja psyykkinen hyvinvointi. Hyvinvoinnin rakentaminen on tiimimme yhteinen päämäärä.

Valmentajillamme on laajan tietämyksen lisäksi useita liikunta-alan koulutuksia. Erityisen tärkeää meille on se, että joka kerta Studiolle saapuessaan asiakas voi luottaa saavansa meiltä parhaan ja ammattitaitoisimman valmennuksen. Yhdessä tekemisen kautta parannamme jokaisen yksilön hyvinvointia ja tuomme iloa sekä motivaatiota jokaiseen harjoitukseen. Selvitämme yksilön tarpeet ja autamme asiakasta parantamaan kokonaisvaltaista hyvinvointia. Kehitämme jatkuvasti osaamistamme, arvostamme toisiamme ja luotamme toisiimme. Haluamme toimia esimerkkinä ja siksi sovellamme omassa toiminnassamme samoja periaatteita, joita suosittelemme asiakkaillemme.

JUHA HOKKINEN

Valmentaja, yrittäjä 

Kipinä liikuntaan syttyi jo nuorena ja olenkin harrastanut säännöllistä liikkumista lajista riippumatta koko ikäni. Olen kouluttanut itseäni liikunnan parissa reilut seitsemän vuotta ja viimeisimmät viisi vuotta kuluivat Vierumäellä, josta opiskelin itseni liikunnanohjaajaksi ja liikuntaneuvojaksi. Näitä ennen kouluttauduin personal traineriksi sekä kävin erilaisia liikunta-aiheisia kursseja. Intohimo liikuntaa ja terveitä elämäntapoja kohtaan on erittäin suuri. Saan suunnatonta iloa siitä, kun voin omalla toiminnallani sekä tiedoillani auttaa muita kehittymään ja voiman paremmin.

Erikoisosaamiseni harjoittelussa sijoittuu erityisesti painonpudotukseen, lihasmassan kasvatukseen sekä rasvanpolttoon. Olen urani aikana valmentanut myös lukuisia aloittelijoita ja kaikkien ohjattavien kanssa olemme saaneet aikaan loistavia tuloksia. Ohjauksessa laatu on kaiken työni lähtökohtana. Keskityn yksityiskohtaisesti liikkeiden oikeanlaiseen suorittamiseen ja järkevään tekemiseen. Tarkan mutta tarvittaessa sopivan rennon ohjelmoinnin avulla saamme loistavia tuloksia aikaan.     

MAIJU JAUHIAINEN

Valmentaja

Hyvä fiilis, toimiva kroppa ja laadukas harjoittelu – niillä päästään pitkälle.

Olen personal trainer ja liikuntaneuvoja sekä tennisvalmentaja, ja intohimoni on auttaa ihmisiä voimaan paremmin liikunnan ja hyvinvoinnin kautta. Valmennuksissani keskityn kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja pysyviin tuloksiin. Haluan, että treeni tukee asiakkaan arkea, tuo energiaa ja tuntuu mielekkäältä.

Valmennustaustani on monipuolinen, olen harrastanut useita lajeja, kuten tennistä, golfia, jääkiekkoa ja jalkapalloa, sekä toiminut tennisvalmentajana. Lajitaustani auttaa minua lähestymään valmennusta joustavasti, sekä yksilö- että ryhmävalmennuksessa luoden kehittävää ja motivoivaa harjoittelua.

Valmennuksissani keskitytään lihaskunnon, liikkuvuuden, kestävyyden ja palautumisen kehittämiseen, jotta keho toimii vahvasti, tasapainoisesti ja jaksaa arjessa paremmin.

Olen energinen ja iloinen valmentaja, ja haluan luoda ympäristön, jossa treenaaminen on sekä tehokasta että innostavaa. Harjoituksissani ei tarvitse puurtaa yksin – tekeminen on motivoivaa, kannustavaa ja täynnä hyvää fiilistä!

Jos haluat tavoitteellista ja laadukasta valmennusta energisessä ja kannustavassa ilmapiirissä, ota yhteyttä ja aloitetaan yhdessä!

HEIDI KLINGA

PSYYKKINEN VALMENTAJA, VALMENTAJA

Olen kokenut ja koulutettu valmentaja yli 10 vuoden valmennuskokemuksella: olenkin valmentanut yksilöitä saavuttamaan tavoitteitaan niin fyysisen kunnon, psyykkisen hyvinvoinnin kuin kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin saralla. Koulutukseltani olen liikunnanohjaaja AMK, liikuntaneuvoja sekä psyykkinen valmentaja.

Pohjimmiltani olen intohimoinen seikkailija ja elämästä nautiskelija. Näin ei tosin aina ole ollut. Oma hyvinvointimatkani on sisältänyt niin ylä- ja alamäkiä, aina tavoitteiden saavuttamisesta loppuun palamiseen. Viimeisin burn out vuonna 2017 oli itselleni viimeinen pisara ja päätin sen jäävän viimeiseksi. Olenkin tuon jälkeen työstänyt omaa mieltäni sekä selvittänyt, mitkä ovat niitä asioita, jotka tuovat hyvinvointia. Uskallan sanoa, että siihen kuuluu paljon muutakin kuin ravinto ja liikunta. Ja tätä painotan myös valmennuksessani. Terve, hyvinvoiva, toimintakykyinen ja jaksava keho ovat lähtökohtia niin omassa tekemisessäni kuin valmennuksessani.

Tarjoan tällä hetkellä vain psyykkistä valmennusta. Tavoitteeni on tukea sua saavuttamaan omat hyvinvointitavoitteesi ja tekemään se ennen kaikkea kestävästi. Muutokset ja niissä pysymisen avain on aina myös pääkopassa. Muutos ei tapahdu yhdessä yössä, vaan pysyvän muutoksen mahdollistaminen vaatii oikeanlaista tukea, realistisuutta sekä uskallusta kohdata itsensä myös psyykkisesti.